แบ่งปันสูตรสมูทตี้ส้ม

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้ส้ม ส้มเขียวหวานคั้น 8 ผล น้ำมะนาว ¼ ถ้วย น้ำเชื่อม ¼ ถ้วย เกลือป่น ¼ ช้อนชา น้ำแข็ง 1 ถ้วย ขั้นตอนการทำสมูทตี้ส้ม นำส้มมาล้างให้สะอาด ผ่าครึ่ง และคั้นด้วยเครื่องคั้นนำส้ม ใส่ภาชนะ พักไว้ นำมะนาวมาล้างให้สะอาด ผ่าครึ่ง นำมาคั้นน้ำ ใส่ภาชนะ พักไว้ นำน้ำส้ม น้ำมะนาว และส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในโถปั่น ปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ รินใส่แก้ว แต่ด้วยเนื้อส้มแกะ พร้อมเสิร์ฟ

หอมหัวใหญ่กับเมนูปั่น

หอมหัวใหญ่ให้พลังงานแก่ร่างกาย 35 กิโลแคลอรี / 100 กรัม หอมหัวใหญ่ จัดเป็นผักที่มีข้อดีหลายประการเปรียบเหมือนผู้หญิงที่งามพร้อมทุกด้าน เริ่มจากเควอซิทินในสีเหลืองมีฤทธิ์ช่วยต้านอนุมูลอิสระและขับสารพิษ สารอัลลิลโพรพิลไดซัลไฟด์ออกฤทธิ์ต้านมะเร็ง และกรดซัลโฟนิกมีผลช่วยลดเลือดซึม แพทย์แผนตะวันออกถือว่าหอมหัวใหญ่เป็นผักที่มีคุณสมบัติร้อน กระตุ้นการย่อยอาหาร รักษาอาการท้องร่วงและอาการมือ เท้า และท้องเย็น