5 ขั้นตอนง่ายๆ สำหรับการทำสมูทตี้แบบคลีน

สมูทตี้ เครื่องดื่มประเภทปั่น โดยมีผัก, ผลไม้ เป็นวัตถุดิบหลักนำไปใส่ลงในเครื่องปั่นสมูทตี้จนเป็นเนื้อเดียวกัน เหมาะมากเลยสำหรับผู้ที่ชอบดื่มเพื่อสุขภาพ ได้ประโยชน์จากไฟเบอร์ที่อยู่ในผักผลไม้อย่างครบถ้วน การดื่มสมูทตี้ปั่นสดๆ แบบนี้ เราก็จะได้รับวิตามินแบบเต็มๆ เพราะจะมีวิตามินบางตัวพอเวลาที่โดนความร้อน มันจะสูญสลายหายไป อย่างเช่น วิตามินซี พอโดนความร้อน โดนแสงแดง มันก็จะเชื่อมสภาพไปเอง เมื่อเราดื่มเข้าไปก็จะไม่มีผลอะไรเกิดขึ้น เนื่องจากวิตามินซีที่มีอยู่ ได้เสื่อมสภาพลงไปแล้ว แต่พวกน้ำส้มคั้นที่คั้นทิ้งเอาไว้ เมื่อเราดื่มเข้าไป ก็จะได้รับวิตามินในปริมานที่น้อยลง แต่น้ำส้มคั้นช่วยสร้างความสดชื่นให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดีมาทดแทน